U staat stevig in het leven en toch zijn er ook situaties waarin u niet werkelijk zegt wat u van plan was te zeggen. Als u een verzoek gedaan wordt, zegt u vaker ja dan u zou willen. Of u houdt uw mening voor u, terwijl deze op uw lippen brandt. En soms lukt het u niet de aandacht te vangen als u iets wilt zeggen. Conflicten vermijdt u, uit angst de relatie te verstoren. Herkent u iets in deze situaties? En wilt u het anders?

In de KernWerk-training “Zeggen wat je wilt” krijgt u handvatten om dit aan te pakken. U maakt contact met datgene wat uzelf van binnen voelt, denkt en wilt. Handelend vanuit uw Kern is essentieel, want vaardigheden leren zonder te weten van waaruit u dit doet, leidt tot lege trucs. Juist door vanuit uw Kern te werken kunt u daadwerkelijk vanuit een krachtige positie het heft in eigen hand nemen. Effectief handelen en communiceren met daadkracht en durf horen hierbij.

Doelen
U hebt voldoende inzicht in uw eigen gedrag, en de gevolgen daarvan. U wilt voor uw eigen wensen gaan staan, ook als dat een “nee” inhoudt. U weet waar uw persoonlijke grenzen liggen en u bent in staat deze aan te geven, ook in lastige situaties. En als u daarvoor kiest, geeft u uw mening en ideeën. U handelt zelfbewust en zorgt er zo voor, dat u gehoord wordt. Als het nodig is, kunt u de dialoog aan en bent u in staat feedback te geven en zorg te dragen voor de relatie.
Trainers Irma Krake en Karen te Pas
 
Aanpak
In een eerste, persoonlijk gesprek maakt u samen met de trainer een Persoonlijk Ontwikkel Plan (POP), waarin duidelijk wordt waar u op dit moment staat en waar u daadwerkelijk naar toe wilt. Het behalen van dit doel staat voorop in deze training.
De training is praktisch en ervaringsgericht; we oefenen daarom op basis van uw eigen praktijksituaties en uw persoonskenmerken. Het unieke in deze training is dat u naast de gedragsvaardigheden die u leert ook innerlijke blokkades kunt aanpakken. Juist de combinatie van coaching en therapie zijn hierin effectief gebleken.
Tijdens de terugkomst-avond blikt u terug op de beginsituatie en u gaat na hoe ver u uw doel al bereikt heeft. Uw ontwikkeling als mens en als individu gaat steeds verder. Samen met de trainers kijkt u vooruit hoe u op basis van deze training verder wilt en welke stappen u kunt gaan ondernemen.

Welke concrete stappen zet u in de training

1. Wat WIL ik?
U gaat eerst op zoek naar wat u nu eigenlijk echt wilt. U bent een mens met een eigen wil en met zeggenschap. Eventuele blokkerende gedachten over uzelf en over de ander gaat je opruimen. Je ontdekt je kwaliteiten en gaat die benutten. Daarnaast doet u een zogeheten gevaren- en risicoanalyse waarin u op zoek gaat naar wat u in de verschillende situaties aan negatieve gevolgen zou kunnen verwachten. U onderzoekt hoe u met deze situaties wilt omgaan en wat u er daadwerkelijk voor over hebt om toch te bereiken wat u wilt. Zodat u uw eigen authentieke standpunt kunt innemen en vasthouden.

2. Ik WEET wat ik wil zeggen
Nu u weet wat u wilt, gaat het erom om de juiste woorden en het juiste moment te vinden. Hoe creëert u de juiste omstandigheden, hoe stemt u af op de ander en hoe zorg je ervoor dat de ander je ziet en hoort. Ofwel, hoe kun je zeggen wat nodig is, terwijl je zorg voor de relatie hebt.

3. Ik KAN zeggen wat ik wil zeggen
Weten wat je wilt zeggen betekent nog niet automatisch dat je het vanzelfsprekend doet. Daarom oefen je in dit deel van de training met de andere deelnemers en leer je de verschillende reacties en verrassende momenten te hanteren. Daarbij zijn vaardigheden als actief luisteren en het hanteren van emoties natuurlijk van belang.

4. IN CONTACT zeg ik wat ik wil
Hier gaat het om het doen in de buitenwereld! Je gaat daadwerkelijk zeggen aan degene(n) wat je echt te zeggen hebt. Daarbij blijf je in contact. Dat betekent dat je in contact blijft met wat je wilt en keuzes blijft houden in je reactie. Het betekent ook dat je in contact blijft met de ander. Op deze manier blijf je bij je kern en kun je op jouw authentieke manier zeggen wat jij wilt zeggen.

Doelgroep
Een ieder vanaf 20 jaar die verdere stappen wil zetten in “zeggen wat ik te zeggen heb”. Zowel in privé als in uw werk.

Kosten
€ 370, inclusief persoonlijk intakegesprek, alle trainingsmaterialen en syllabi

Duur
Persoonlijke intake van 60 minuten, 5 trainingsbijeenkomsten van 2,5 uur en een gezamenlijke terugkomavond

Lestijden en plaats
19.30 tot 22.00 uur op de Nederlandse Academie voor Psychotherapie,
Andreas Schelfhoutstraat 48, 1058 HV Amsterdam

Start: najaar 2010 (ovb)

Aanmelden:
Kan door een inschrijfformulier op te sturen. Klik hier om dit formulier te downloaden.
Voor informatie kunt u bellen naar 06 45 74 23 92 of 06 14 95 93 57 of mailen naar karen.te.pas@kernwerk.nu

De trainers van KernWerk

Irma Krake-Schram (1963)

“Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden” is een uitspraak die weergeeft hoe ik  anderen zie ontwikkelen in  een  training of traject. “Beter” is dan contact maken met wie je werkelijk bent, en van daaruit die weg te lopen, die de jouwe is. De weg die je versterkt, waar je beter van wordt.


Irma werkt als trainer en coach bij Kernwerk. Naast de trainingen die ze daar geeft, werkt ze ook in individuele trajecten. Zij heeft ruime ervaring als coach, loopbaanbegeleider, docent en intervisor op een ROC. Haar laatst afgeronde opleiding is integratieve psychotherapie  bij de Nederlandse Academie voor Psychotherapie. Email: irma.krake@kernwerk.nu 

Karen te Pas (1970)


 
“Iedere keer ben ik geraakt als mensen delen in zichzelf helen. Dankbaar begeleid ik ze op hun weg en naar hun binnenwereld, de kern. Het effect dat dit heeft op hen als persoon en in hun gedrag, vind ik ontroerend en inspirerend.” 
 

Karen heeft ruime ervaring als manager en coach in het bedrijfsleven. En naast haar werkzaamheden als coach en trainster bij Kernwerk, geeft zij bij het Integraal Medisch Centrum individuele begeleiding (psychotherapie). Zij is afgestudeerd in management & bedrijfskunde (UVA), deed de opleiding integratieve psychotherapie bij de Nederlandse Academie voor Psychotherapie en volgde daarnaast diverse opleidingen zoals systemisch werken (family constellations) en Klassieke Hypnotherapie.
Email: Karen.te.pas@kernwerk.nu